たばこを吸っていて目がかすむ、視力が落ちたと思っている方は
脅すわけではありませんが、要注意です。

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実は、目が悪くなったと放置して吸い続けていると
最悪失明してしまう可能性があります。

今回は喫煙と目の関係について紹介します。
また、目の回復方法についても紹介します。

タバコと目の関係について

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タバコを吸い過ぎるとたばこ弱視になる

ハーバード大学の研究結果によると、1日25本たばこを吸っていた女性が重度の視力低下に陥ったと報告されています。

しかも、喫煙者が失明する確率は非喫煙者と比較して2.4倍です。

1日24本以下の女性喫煙者の失明率も1.4倍という結果になりました。

なぜ、タバコによって視力が低下するのでしょうか。

タバコ弱視の原因は以下のものが挙げられます。

1.たばこを吸い続けることで血流が悪くなり、体中に酸素が行き渡らなくなったことで、網膜の視細胞、神経細胞が死滅してしまうこと。

2.タバコ有害物質が視力の維持に必要なビタミンB1・B2を欠乏させてしまう。

3.目に必要なビタミンA・Cがタバコの有害物質によって破壊されてしまう。

白内障のリスクも上昇する。

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白内障は目の水晶体が白く濁ってしまうことで発生します。
悪化すると視界が全体的にかすんだりします。

タバコによって発症する年齢が早まり、発症率も上がる結果が報告されています。

なんと、喫煙することで白内障の発生率が20%上昇するという調査結果もあります。
実は私の親(ベビースモーカー)も白内障に悩まされていました。
喫煙者に白内障が増える原因は、体内に活性酸素が増加し、目の結晶体を形成するタンパク質を破壊してまうことが原因と言われています。

タバコを吸っていて目がかすむ、ぼやけるという症状が出てきた方は
病院に行くことをお勧めします。
初期のうちなら薬で進行を止められるそうです。

タバコで消耗した目を回復する方法は

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木々が茂る森や山に行って遠くを見ることは効果的です。
なぜなら、緑や青などの自然色は心身共にリラックスさせて、目の筋肉もリラックスするので目の回復に役立ちます。

目の筋肉がリラックスすることで、目に新鮮な酸素が行き渡ります。

忙しい人はサプリで補う方法もある

私自身が実践している方法ですが、手っ取り早く
サプリで補う方法があります。
いくつかある目のサプリの中でも、最もお勧めできるものが
「めなり」です。
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ブルーベリー系のサプリはたくさんありますが、このサプリは他のものと比較して目の有効成分であるアントシアニンが大量に含まれています。
即効性抜群で、使用後2日目で視界がはっきりしてきました。

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